מתכון שייק תפוז ובננה

231
אנרגיה

10
חלבון (ג)

40
פחמימות (ג)

מצרכים:

  • 185 מ"ל מיץ תפוזים (רצוי סחוט טרי)

  • 1/2 בננה חתוכה לפרוסות

  • 2 כפות אבקה להכנת משקה בטעם וניל

  • קמצוץ תמצית וניל

  • 2-3 קוביות קרח

  • עלי נענע לקישוט

אופן הכנה:

  • הכנסיו את המרכיבים לבלנדר

  • הוסיפו קוביות קרח

  • הוסיפו נוזל במידת הצורך

  • ערבלו היטב עד להגעת מרקם רצוי

מתכון שייק תפוז ובננה