פודינג עם זרעי צ'יה ופירות יער

מתכון פודינג עם זרעי צ'יה ופירות יער

מתכון פודינג עם זרעי צ’יה ופירות יער


385
אנרגיה


21
חלבון (ג)


47
פחמימות (ג)


10
שומן (ג)


מצרכים:



אופן הכנה:


  • שימו את התערובת פורמולה 1, חלב וזרעי צ'יה בקערית עם מכסה.

  • ערבבו היטב ותנו לנוח כ-10 דקות או עד שהתערובת מתחיל להקשיח.
  • בזמן ההמתנה מעכו את פירות היער עם מזלג.
  • שימו את פירות היער המעוכים בתחתית כוס או קערה אישית.
  • בעדינות שפכו את התערובת שערבבתם לתוך הכלי על פירות היער.
  • כסו בניילון נצמד והכניסו למקרר ללילה.

פודינג עם זרעי צ'יה ופירות יער

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


פודינג

פודינג משגע בטעם קרם וניל עוגיות ושוקולד

מתכון פודינג בטעם קרם וניל עוגיות ושוקולד


מצרכים ואופן ההכנה:


שכבה ראשונה:


  • 4 כפות תערובת אבקת חלבונים פורמולה 1 בטעם וניל עוגיות

  • 3 כפות של אבקת חלבון
  • 3/4 כוס מים
  • לערבב בעוצמה גבוהה 45-60 שניות
  • לחלק בין 4 כלים לפודינג או כוסות ולהקפיא כ- 30 דקות

שכבה שניה:


  • לחזור על הפעולה עם תערובת אבקת חלבונים בטעם שוקולד.
  • לשפוך בזהירות כשכבה שניה את התערובת לכוסות עם שכבה הראשונה שכבר מוכנה.
  • להכניס למקפיא למשך שעה.
  • להוציא מהמקפיא, לסגור את הכוסות עם ניילון נצמד ולהעביר למקרר.
  • להשאיר את הפודינג במקרר לפחות לעוד שעה.
  • להגשה ניתן להוסיף פירות.

פודינג

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


פודינג וניל ופירות יער

פודינג וניל ופירות יער

מתכון פודינג וניל ופירות יער


232
אנרגיה


14.76
חלבון (ג)


35.38
פחמימות (ג)


3.92
שומן (ג)


מצרכים:



אופן הכנה:


  • לוקחים צנצנת גדולה ומכניסים לתוכה את כל המרכיבים
  • מערבבים היטב היטב עד להגעה של תרכובת אחידה
  • מכניסים למקרר למש הלילה

פודינג וניל ופירות יער

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


דילוג לתוכן