שייק עוגת גזר

שייק עוגת גזר

מתכון שייק עוגת גזר


התפנקו במעדן מיוחד, התגלות לחושים. ערבוב גזר טרי עם מים יוצר מיץ מזין ומרענן, ומקבל את טעמו המחייה מהג’ינג’ר המתובל כדי לעורר את בלוטות הטעם שלכם. צימוקים ווניל מוסיפים טעם עמוק למעדן המועדף הזה!


231
אנרגיה


מרכיבי המתכון:


1 מנה של אבקת משקה בטעם וניל 92 קלוריות


1 גזר טרי בינוני 15 קלוריות


25 גרם צימוקים 68 קלוריות


1 חתיכה קטנה של ג’ינג’ר מסוכר 20 קלוריות


100 מ”ל מיץ תפוזים לא ממותק 36 קלוריות


100 מ”ל מים

שייק עוגת גזר

מוצרים מומלצים


מתכון שייק פאי תפוחים

שייק פאי תפוחים

מתכון שייק פאי תפוחים


התענגו על כל לגימה מהשייק המוקצף המדהים הזה, מתפוצץ מטעמים של תפוח טרי וחם וקינמון מתובל. טעמם של אלה מעולה – אסור להחמיץ!


314
אנרגיה


מצרכים:


  • 1 מנה של אבקת משקה בטעם וניל 92 קלוריות
  • 2 כפיות רסק תפוחים 97 קלוריות
  • 250 מ”ל חלב דל שומן 125 קלוריות
  • 1 כפית קינמון טחון

מתכון שייק פאי תפוחים

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


שיק פירות יער

שייק פירות יער מדהים

מתכון שייק פירות יער מדהים


ישנם דברים שטעמם טוב כל כך שאתם חייבים לחלוק בהם עם אנשים נוספים. השייק הזה הוא אחד מהדברים האלה! פשוט הקציפו אותו והניחו אותו במקרר למשך הלילה, התוצאות מדהימות – שייק פירות יער טעים להפליא שיתן לכם אנרגיות!


353
אנרגיה


מצרכים:


  • 1 מנה של אבקת משקה בטעם תות 92 קלוריות
  • מיץ מלימון אחד 10 קלוריות
  • 250 מ”ל מיץ אוכמניות 143 קלוריות

שיק פירות יער

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


שייק קיווי תות

מתכון שייק קיווי תות

מתכון שייק קיווי תות


351
אנרגיה


20
חלבון (ג)


54
פחמימות (ג)


7
שומן (ג)


מצרכים:


  • 250 מ"ל חלב דל שומן (1%)
  • 2 תותים (קפואים)
  • 1 קיווי (בשל)
  • 1/2 תפוז בינוני
  • 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • 5-3 קוביות קרח

אופן הכנה:


הכניסו הכל לבלנדר עם קרח וערבבו היטב

שייק קיווי תות

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


מתכון שייק תפוז ובננה

שייק תפוז ובננה

מתכון שייק תפוז ובננה


231
אנרגיה


10
חלבון (ג)


40
פחמימות (ג)


מצרכים:


  • 185 מ"ל מיץ תפוזים (רצוי סחוט טרי)

  • 1/2 בננה חתוכה לפרוסות

  • 2 כפות אבקה להכנת משקה בטעם וניל

  • קמצוץ תמצית וניל

  • 2-3 קוביות קרח

  • עלי נענע לקישוט

אופן הכנה:


  • הכנסיו את המרכיבים לבלנדר

  • הוסיפו קוביות קרח

  • הוסיפו נוזל במידת הצורך

  • ערבלו היטב עד להגעת מרקם רצוי

מתכון שייק תפוז ובננה

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


שייק אננס ותות

שייק תות ואננס

מתכון שייק תות ואננס


25
חלבון (ג)


280
פחמימות (ג)


מצרכים:



אופן הכנה:


  • אופן ההכנה במקרה זה פשוט מאד, מכניסים הכל לבלנדר

  • מערבבים היטב עד להגעת מרקם רצוי
  • ניתן להוסיף קוביות קרח

שייק אננס ותות

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


פודינג עם זרעי צ'יה ופירות יער

מתכון פודינג עם זרעי צ'יה ופירות יער

מתכון פודינג עם זרעי צ’יה ופירות יער


385
אנרגיה


21
חלבון (ג)


47
פחמימות (ג)


10
שומן (ג)


מצרכים:



אופן הכנה:


  • שימו את התערובת פורמולה 1, חלב וזרעי צ'יה בקערית עם מכסה.

  • ערבבו היטב ותנו לנוח כ-10 דקות או עד שהתערובת מתחיל להקשיח.
  • בזמן ההמתנה מעכו את פירות היער עם מזלג.
  • שימו את פירות היער המעוכים בתחתית כוס או קערה אישית.
  • בעדינות שפכו את התערובת שערבבתם לתוך הכלי על פירות היער.
  • כסו בניילון נצמד והכניסו למקרר ללילה.

פודינג עם זרעי צ'יה ופירות יער

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


שייק חמאת בוטנים

שייק חמאת בוטנים ותותים

מתכון שייק חמאת בוטנים ותותים


337
אנרגיה


28
חלבון (ג)


34
פחמימות (ג)


10
שומן (ג)


מצרכים:



אופן הכנה:


הכניסו את כל מרכיבי המתכון לבלנדר וערבל היטב. עד להגעה של מרקם אחיד ונוזלי

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


שייק קלסיקה של אבטיח גבינה

שייק של אבטיח גבינה

מתכון שייק אבטיח גבינה


251
אנרגיה


21
חלבון (ג)


24
פחמימות (ג)


6
שומן (ג)


מצרכים:


  • 250 מ”ל חלב דל שומן (1%)

  • 1.5 כפות גבינה רזה
  • 4-3 טיפות ליים
  • 1 חתיכות אבטיח בגודל אגרוף כף יד
  • 4 עלי נענע טריים
  • 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל

אופן הכנה:


נכניס את כל המרכיבים לבלנדר, נוסיף קרח ומעט מים, נערבל הכל יחד, נמזוג לכוס
לרוויה!

שייק קלסיקה של אבטיח גבינה

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


פנקייק

פנקייק חלבון וניל עוגיות

מתכון פנקייק חלבון וניל עוגיות


180
אנרגיה


21
חלבון (ג)


מצרכים:



אופן הכנה:


  • ניקח את כל המרכיבים של המתכון
  • נכניס למחבת עם שמן ונתחיל לטגן בשני הצדדים
  • מוציאים לאחר קבלת הצבע הרצוי
  • מצננים מעט וניתן לאכול

מתכונים נוספים


מוצרים מומלצים


דילוג לתוכן