חיים בריא – הסוד נחשף

נסו לזוז כמה שאפשר

כדי ליהנות מאורח חיים בריא, אין צורך להתחיל להתאמן 3 שעות ביום, 7 ימים בשבוע. התחילו בצעדים קטנים, שיכניסו את הפעילות הגופנית לתוך שגרת היומיום שלכם. נסו ללכת כמה שיותר או לרכוב על אופניים במקום לנסוע ברכב, עלו ורדו במדרגות במקום במעלית, צאו להליכה קצרה בזמן הפסקת הצהריים שלכם ונסו לארגן משחק ספורטיבי משפחתי בסוף השבוע. אפילו יציאה למסיבת ריקודים נחשבת לפעילות גופנית (כל עוד אתם רוקדים, כמובן, ולא מבלים את הזמן בשתיית אלכוהול בישיבה).

שמרו על בריאות מנטלית

בריאות מנטלית היא חלק בלתי נפרד מהבריאות הפיזית שלנו, ואי אפשר לנהל אורח חיים בריא בלי להקפיד על שמירה על בריאות מנטלית. ודאו שאתם ישנים מספיק שעות בכל לילה (לפחות 7 שעות שינה בלילה לאדם בוגר), אמצו לעצמכם תחביב מרגיע כמו קריאה או מדיטציה, הקיפו את עצמכם בחברים ומשפחה והשתדלו ליהנות כמה שאפשר. הרשו לעצמכם לקחת חופש מהעבודה מדי פעם ולצאת לחופשה, גם אם היא קצרה וקרובה לבית.

מוצרים שיכולים לעזור לכם לנהל אורח חיים בריא

אם החלטתם שאתם רוצים להתחיל לחיות בריא יותר, המוצרים הבאים יעזרו לכם להגיע למטרה –

תרכיז אלוורה לשתייה של הרבלייף – הוא עוזר בניקוי פנימי ובהרגעה של מערכת העיכול, ניתן להשיג אותו ב-2 טעמים והוא טעים, כך שתוכלו להגיע בקלות לצריכת הנוזלים היומית המומלצת.

אבקת משקה חלבון של הרבלייף – הפתרון המושלם להכנת ארוחה מאוזנת בקלות ובמהירות. מכניסים לבלנדר את האבקה עם מים או חלב דל שומן, מוסיפים ירקות או פירות שאוהבים ונהנים מארוחה עשירה בוויטמינים, מינרלים, 9 גרם חלבון ורק 217 קלוריות למנה.