https://herbalife.co.il/wp-content/uploads/2020/07/את-אחוזי-השומן-בגופנו.jpg
333
500
Shlomi
https://herbalife.co.il/wp-content/uploads/2023/05/herbalife-logo-new-1.png
Shlomi2020-07-15 11:52:442026-09-14 14:22:40הורדת אחוזי שומן בקרב ספורטאים – איך עושים את זה נכון?שיפור הגישה לתזונה היא הבסיס לתזונה בריאה
אנחנו חווים איום על הביטחון התזונתי שלנו בשל ההשפעה הנגרמת מצמצום הגישה למזון מזין. לאחר מגמת ירידה יציבה שנמשכה עשור, הרעב העולמי נמצא במגמת עלייה ומשפיע על כ-9.9 אחוזים מאוכלוסיית העולם. למעשה, בשנת 2019 בלבד, מספר האנשים הסובלים מתת-תזונה גדל ב-161 מיליון, משבר שנגרם בעיקר בשל מלחמות, שינויי אקלים ומגפת הקורונה.
ביטחון תזונתי הוא יותר מאשר גישה למזון
ההגדרה התפתחה במהלך העשורים האחרונים, ובמתכונתה העדכנית ביותר היא כוללת “גישה למזון מזין”. לפי נתוני ארגון המזון והחקלאות של האו”ם, כשלושה מיליארד בני אדם, כמעט 40% מאוכלוסיית העולם, אינם יכולים להרשות לעצמם תזונה מזינה ובריאה, וכמיליארד בני אדם נוספים עלולים להצטרף אליהם אם אירועים בלתי צפויים נוספים יפחיתו את הכנסותיהם בשליש. אם המגמות האחרונות תימשכנה, מספר האנשים המושפעים מרעב בעולם יעלה על 840 מיליון עד 2030.
באופן כללי, העולם לא השיג התקדמות בהבטחה שלכל בני האדם תהיה גישה לכמות מספקת של מזון בטוח ומזין לאורך כל השנה או במיגור מוחלט של כל סוגי תת-התזונה. הגורמים העיקריים המעכבים את ההתקדמות, במיוחד באזורים הסובלים מאי-שוויון, הם מלחמות, שינויי אקלים קיצוניים, האטה כלכלית ושפל. הדרך להשגת ביטחון תזונתי הפכה קשה יותר עם התפרצות מגפת הקורונה. לפי דוח שפרסם ארגון “לתת”, כמעט שני מיליון בני אדם בישראל, כרבע מהאוכלוסייה, סובלים מאי-ביטחון תזונתי בדרגות שונות, כמחצית מהם סובלים מאי-ביטחון תזונתי חמור. כשליש מהילדים במדינת ישראל סובלים מאי-ביטחון תזונתי, נתון שהחמיר בעקבות עליית מחירי המזון שגרמה מגפת הקורונה.
החיים במדבריות מזון מגבילים את הגישה למזון ותורמים ליצירת פערים בריאותיים
ההגדרה התפתחה במהלך העשורים האחרונים, ובמתכונתה העדכנית ביותר היא כוללת “גישה למזון מזין”. לפי נתוני ארגון המזון והחקלאות של האו”ם, כשלושה מיליארד בני אדם, כמעט 40% מאוכלוסיית העולם, אינם יכולים להרשות לעצמם תזונה מזינה ובריאה, וכמיליארד בני אדם נוספים עלולים להצטרף אליהם אם אירועים בלתי צפויים נוספים יפחיתו את הכנסותיהם בשליש. אם המגמות האחרונות תימשכנה, מספר האנשים המושפעים מרעב בעולם יעלה על 840 מיליון עד 2030.
היעדר גישה למזונות בריאים במדבריות מזון (אזור בו קיימת גישה מוגבלת למזון בריא ומזין) הוא תופעה רווחת בארצות הברית המתורגמת לפערים בריאותיים ולשכיחות גבוהה של מחלות כרוניות. מספר לא מבוטל של קהילות בארצות הברית, במיוחד כאלה המאופיינות בהכנסה נמוכה, זכו לכינוי “מדבריות מזון” מכיוון שתושביהן אינם מתגוררים בסמוך לחנויות מזון או קמעונאים שמציעים מזון מזין במחיר נגיש. גורמים חברתיים המשפיעים על הבריאות ממלאים תפקיד מרכזי במדבריות מזון.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי המרכז Rudd Center for Food Policy and Obesity מצא שבנוסף למדבריות מזון, או מחסור באפשרויות זמינות למזון בריא הכוללות פירות וירקות טריים, שכונות המאופיינות בהכנסה נמוכה סובלות גם מתופעה הנקראת “ביצת מזון” (food swamp), המאופיינת בהיצע עודף של בחירות לא בריאות דוגמת מסעדות מזון מהיר וחנויות נוחות. בשכונות אלה, תושבים בעלי הכנסה נמוכה או מחוסרי אמצעי תחבורה מסתמכים יותר על חנויות שכונתיות קטנות יותר שאולי לא מציעות מזון בריא, או שעשויות להציע אותו במחירים גבוהים יותר.
בקרב קהילות מוחלשות המאופיינות בהכנסה נמוכה ואי-ביטחון תזונתי, מחסור בגישה למזון בריא במחיר נגיש תורם לתזונה לקויה, מנציח פערים בריאותיים ומוביל לשכיחות גבוהה יותר של השמנת יתר ומחלות כרוניות אחרות, ביניהן סוכרת, מחלות לב, וסוגים מסוימים של סרטן.
שיפור הגישה למזון בריא נמצא בנקודה קריטית
מציאת פתרונות לאתגר מסלים זה היא חיונית, וכוללת את הצורך בשיפור הגישה וקידום תזונה בריאה בת-קיימא. חינוך תזונתי והצטרפות לקהילה המורכבת מאנשים בעלי דעות דומות עשויים לסייע בשינוי נקודת המבט של אנשים לגבי קבלת החלטות והתנהגות בריאותיות ולאפשר להם לבצע בחירות מזון בריאות יותר, גם כאשר הם בוחרים בין המזונות ה”מעובדים” העומדים לרשותם. מוצרי תזונה ארוזים יכולים לספק פתרונות זמינים במקרים של מדבריות מזון, עם יתרונות הכוללים נוחות, ערך תזונתי, וחיי מדף ארוכים.
בכל מצב, גם בקרב אוכלוסיות מוחלשות וגם במדבריות מזון, ניתן לאפשר תזונה בריאה באמצעות קבלת החלטות מושכלות שניתן לעודד באמצעות חינוך תזונתי. הבנת המידע התזונתי המופיע על תוויות המזון היא אחת הדרכים לבצע בחירות תזונתיות חכמות יותר בין מגוון מזונות ומשקאות בעלי צפיפות תזונתית גבוהה יותר. בריאות היא מושג הוליסטי, ותזונה מאוזנת היא רק מרכיב אחד של חיים בריאים ומאושרים. פעילות גופנית קבועה יכולה לסייע בהפחתת הנטל של מחלות כרוניות דוגמת מחלות לב, סוכרת וסוגים מסוימים של סרטן, ולמנוע מוות מוקדם.










צור קשר