חיים בריאים עם הרבלייף

רוצים לשפר את ההרגשה הכללית שלכם ולחיות חיים בריאים יותר? אתם בטוח תשמחו לשמוע שהתהליך פשוט יותר משחשבתם.
אורח חיים בריא הוא השילוב הנכון בין שלושת הגורמים המשפיעים על חיינו באופן יום יומי: תזונה נכונה, פעילות גופנית הפחתת לחצים.
רכזנו עבורכם טיפים חשובים שבעזרתם תוכלו לשמור על אורח חיים בריא, מתכונים בריאים וגם טעימים שיעזרו לכם בתפריט היום-יומי, מתכוני וידאו מפורטים שלב אחר שלב ומגוון כתבות בנושא שיפור אורח החיים.
אנחנו בהרבלייף מאמנים שתזונה מאוזנת וסגנון חיים פעיל מביא לבריאות הגוף, חיזוק ושיפור אורח החיים.

תוספים לתזונה

מהם תוספי תזונה ומתי מומלץ לצרוך אותם?

האם כדאי לכם לקחת תוספי תזונה? האם תוספי תזונה לספורטאים מתאימים לכם? מהם בכלל תוספי תזונה ומי צריך לצרוך אותם?
חלבון

כל מה שלא ידעתם על חלבון

למה חלבון כל כך חשוב לגוף שלנו, מה התפקידים שלו בגוף ואיך משיגים כמות מספקת של חלבון? כל מה שרציתם לדעת על חלבון
משקה הרבלייף

תזונה אחרי אימון - מה מומלץ ומה אסור

כדי ליהנות מהתוצאות הטובות ביותר, תזונה אחרי אימון חשובה לא פחות מהאימון עצמו. קבלו המלצות למאכלים שכדאי לאכול אחרי האימון ולכאלה שעדיף להימנע מהם
ארוחת בוקר קלה לכל היום

ארוחת בוקר בריאה בקלי קלות

מפרוסה עם אבוקדו וביצה ועד חטיפי חלבון. רעיונות ל-10 ארוחות בוקר בריאות שמכינים בקלי קלות
PROMAX

המדריך המלא: כך תשיגו את החלבונים לבניית השריר

עובדים בחדר הכושר ורוצים לבנות שריר? גם לתזונה שלכם יש חשיבות גדולה. כך תשיגו מספיק חלבון לבניית השרירים
אוכל ואימונים

לא מתאמנים על בטן ריקה: מה לאכול לפני אימון

תזונה נכונה בזמן הנכון היא דרך מצוינת לשפר את הביצועים שלכם באימונים. למה חשוב לאכול לפני האימון ומה כדאי לאכול?

שייק פורמולה 1 בטעם שוקולד

אוהבים שוקולד? אתם תאהבו את הסרטון הזה -כל הכיף שבשוקולד, בלי הקלוריות

שייק פירות יער - ארוחת בוקר לדרך

מהיום משאירים מאחור את המפשט "לא הספקתי להכניס כלום לפה" ונהנים מארוחת בוקר מושקעת תוך דקות.

שייק תות נענע

מתכון וידאו להכנת שייק מרעננן בתוספת תות ונענע