חיים בריאים עם הרבלייף

רוצים לשפר את ההרגשה הכללית שלכם ולחיות חיים בריאים יותר? אתם בטוח תשמחו לשמוע שהתהליך פשוט יותר משחשבתם.
אורח חיים בריא הוא השילוב הנכון בין שלושת הגורמים המשפיעים על חיינו באופן יום יומי: תזונה נכונה, פעילות גופנית הפחתת לחצים.
רכזנו עבורכם טיפים חשובים שבעזרתם תוכלו לשמור על אורח חיים בריא, מתכונים בריאים וגם טעימים שיעזרו לכם בתפריט היום-יומי, מתכוני וידאו מפורטים שלב אחר שלב ומגוון כתבות בנושא שיפור אורח החיים.
אנחנו בהרבלייף מאמנים שתזונה מאוזנת וסגנון חיים פעיל מביא לבריאות הגוף, חיזוק ושיפור אורח החיים.

תזונה נכונה וספורט

כל מה שרציתם לדעת על תזונה נכונה

שאלות ותשובות בנושא תזונה נכונה ומאוזנת מבית הרבלייף
כמות חלבון מומלצת

כמה חלבון מומלץ לצרוך בתפריט התזונה?

שאלות ותשובות בנושא כמות חלבון בתפריט התזונה שלכם מבית הרבלייף
איש מקצוע בתחום התזונה

האם צריך להיעזר באיש מקצוע לצורך עלייה במשקל?

האם צריך להיעזר באיש מקצוע לצורך עלייה במשקל? כל השאלות והתשובות בנושא עלייה מבוקרת במשקל
מורידים את אחוזי השומן בגופנו

הורדת אחוזי שומן בקרב ספורטאים - איך עושים את זה נכון?

ספורטאים (או כל מי שבדרך לשם) התפקדו! הידעתם? אחוזי השומן בגוף אתלטי לרוב נמוכים מאחוזי השומן בגוף הממוצע. וזה תלוי גם בסוג הספורט שאתם עושים!
בניית מסת שריר

צריכת חלבון ובניית שריר - כמה צריך ומתי להפסיק

אם הייתם לאחרונה בחדר הכושר, באחת מחנויות הטבע או בסניף של אחת מרשות הפארם, בוודאי נתקלתם במגוון מוצרי חלבון, החל מחטיף ועד לקופסאות ענקיות שמכילות המון.. אבל המון... חלבון.
מהם נוגדי חימצון

מהם נוגדי חמצון - והאם זה טוב או רע?

האורגניזם החי משתמש בחמצן לחילוף חומרים, כדי לייצר אנרגיה ולהישרדות, מה שהופך אותו לרכיב חיוני בחיינו. מצד שני, החמצן הוא אטום רדיואקטיבי שמסוגל להפוך לרדיקל חופשי ולעשות נזק לתאים.

שייק פורמולה 1 בטעם שוקולד

אוהבים שוקולד? אתם תאהבו את הסרטון הזה -כל הכיף שבשוקולד, בלי הקלוריות

שייק פירות יער - ארוחת בוקר לדרך

מהיום משאירים מאחור את המפשט "לא הספקתי להכניס כלום לפה" ונהנים מארוחת בוקר מושקעת תוך דקות.

שייק תות נענע

מתכון וידאו להכנת שייק מרעננן בתוספת תות ונענע